Bewusste Begleitung für eine positive Geburtserfahrung
Schwangerschafts- & Geburtsvorbereitung
Die Schwangerschaft ist eine der tiefgreifendsten Phasen in deinem Leben. Sie steckt voller Vorfreude, Wunder – aber auch voller Fragen und Emotionen. Vielleicht spürst du Momente der Unsicherheit oder hast Ängste vor der Geburt? All das ist ganz natürlich. Doch mit der richtigen Unterstützung kannst du diese Reise voller Vertrauen, Vorfreude und innerer Stärke erleben.
Meine Begleitung setzt genau hier an: Ich unterstütze dich dabei, deine Schwangerschaft bewusst zu genießen, dich optimal auf die Geburt vorzubereiten und eine tiefe Verbindung zu deinem Baby aufzubauen. Denn dein Baby erlebt diese Reise mit dir – auf seine ganz eigene Weise.
Dein Baby fühlt mit – von Anfang an
Schwangerschaft & Geburt aus Sicht deines Babys
Schon im Mutterleib beginnt dein Baby, sich mit der Welt zu verbinden. Es nimmt Geräusche wahr, spürt Berührungen und entwickelt erste eigene Empfindungen. Dabei ist es über einen unsichtbaren „Verbindungsfaden“ eng mit dir verbunden – nicht nur körperlich, sondern auch emotional.
- Ein starkes Band von Anfang an
Die Art und Weise, wie du deine Schwangerschaft erlebst, beeinflusst auch dein Baby. Deine Stimme, dein Herzschlag und deine Bewegungen geben ihm Orientierung und Sicherheit. Durch Achtsamkeit und bewusste Kommunikation kannst du diese Verbindung schon jetzt stärken.
- Vorbereitung auf die Geburt
Die Geburt ist nicht nur für dich eine große Reise – auch dein Baby durchlebt diesen Übergang aktiv mit. Es bewegt sich durch den Geburtskanal, spürt die Veränderungen und arbeitet mit dir zusammen. Mit der richtigen Vorbereitung kannst du deinem Kind helfen, diesen Moment als sanften und sicheren Start ins Leben zu erfahren.
Dein Weg zur selbstbestimmten Geburt – begleitet & bestärkt
Gemeinsam in eine selbstbestimmte Geburt
Die Geburt ist ein natürlicher Prozess – und du bist dafür gemacht. Doch Wissen, mentale Vorbereitung und individuelle Begleitung können einen großen Unterschied machen. Gemeinsam erarbeiten wir, was dir hilft, voller Vertrauen in die Geburt zu gehen.
- Geburtsplanung & Selbstbestimmung
- Wir besprechen deine Wünsche und erstellen einen Geburtsplan, der genau zu dir passt.
- Du lernst verschiedene Gebärpositionen kennen, um deine Geburt aktiv mitzugestalten.
- Wir erarbeiten Wege, wie du mit Ängsten und Herausforderungen umgehen kannst.
- Atemtechniken & Schmerzlinderung
- Du lernst Atemübungen und Methoden zur Entspannung, die dir unter der Geburt helfen.
- Wir schauen uns an, welche natürlichen Schmerzlinderungstechniken dich unterstützen.
- Ich zeige dir, wie dein Partner dich während der Geburt bestmöglich begleiten kann.
- Emotionale & mentale Vorbereitung
- Wir stärken dein Vertrauen in deinen Körper und deine Gebärfähigkeit.
- Ich begleite dich dabei, Blockaden oder Ängste aufzulösen.
- Durch Achtsamkeit und Meditationen kannst du eine positive innere Haltung zur Geburt entwickeln.
- Körperliches Wohlbefinden und Vertrauen
- Körperübungen für ein besseres Körperbewusstsein und Vertrauen in den Geburtsprozess
- Rebozotuch-Massagen für Wohlbefinden und Entspannung
- Therapeutische Frauenmassage bei gezielten Schwangerschaftsbeschwerden und zur ganzheitlichen Geburtsvorbereitung
Gut begleitet – als werdende Familie
Geburtsvorbereitung als Familie
Die Geburt betrifft nicht nur dich, sondern die ganze Familie. Ich unterstütze euch dabei, diesen neuen Lebensabschnitt gemeinsam zu gestalten.
- Für dich als werdende Mama
- Ich helfe dir, dich körperlich, emotional und mental auf die Geburt vorzubereiten.
- Für deinen Partner
- Er lernt, wie er dich unter der Geburt unterstützen kann und welche Rolle er einnimmt.
- Für Geschwisterkinder
- Mit einem „Geschwisterdiplom“ bereiten wir die Kleinen spielerisch auf das neue Familienmitglied vor.
„Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass du diese besondere Zeit voller Vertrauen, Ruhe und Vorfreude erleben kannst.“
– Carina Welzel
Schwangerschaft, Geburt & Wochenbett
Wissen, Halt und gute Vorbereitung – für eine selbstbestimmte Geburt und einen liebevollen Start ins Familienleben.
Doula-Geburtsbegleitung
Als Doula bin ich vor, während und nach der Geburt an eurer Seite. Ich schaffe einen ruhigen, sicheren Raum, stärke dich (und auf Wunsch auch deinen Partner) und begleite euch von der Vorbereitung bis ins Wochenbett – einfühlsam, strukturiert und ganz bei euch.
Wochenbettbegleitung
Die Zeit nach der Geburt, das Wochenbett, ist eine Phase voller Wunder und Herausforderungen, markiert durch die Ankunft deines neuen Familienmitglieds und begleitet von vielen Fragen und Unsicherheiten.
Ich biete dir eine umfassende Wochenbettbegleitung, die ergänzend zur Betreuung durch deine Hebamme erfolgt.
Schwangerschaft bis Babyglück
Einen Überblick über meine Leistungen und Preise, die ich euch in allen Phasen der Schwangerschaft und Elternschaft anbiete, findet ihr auf meiner Seite „Schwangerschaft bis Babyglück“.
Sanfte Begleitung in der Schwangerschaft
Die Therapeutische Frauenmassage (TFM) ergänzt meine Doula-Begleitung – für Entspannung, Hormonbalance und Vertrauen in deinen Körper.