Therapeutische Frauenmassage (TFM) – in Herne / Bochum
Therapeutische Frauenmassage
Die Therapeutische Frauenmassage (TFM) ist eine sanfte und zugleich tiefgreifende Methode, speziell entwickelt für Frauen in all ihren Lebensphasen. Sie ist Teil der komplementären Frauenheilkunde und verbindet körperliche Massage mit hormoneller Regulation und emotionaler Begleitung.
Auch Säuglinge, Kleinkinder und Jugendliche können von den sanften Techniken profitieren, z. B. bei Bauchschmerzen, Infekten, Regulationsproblemen oder in der Pubertät.
Die TFM biete ich in Herne (direkt an der Grenze zu Bochum) an – als ganzheitliche Massage bei Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt, Rückbildung, Wechseljahren und gynäkologischen Beschwerden.
Praktische Tipps & FAQ
Was ist die TFM?
Die Therapeutische Frauenmassage (TFM) ist ein Teilbereich des Creative Healing, entwickelt speziell für Frauen und ihre Themen.
Sie kombiniert Elemente aus:
- Lymphdrainage
- Reflexzonenarbeit
- Akupressur
- struktureller Arbeit
So können Verspannungen gelöst, das Hormonsystem reguliert und die Selbstheilungskräfte aktiviert werden.
Wann hilft die TFM?
- Kinderwunschphase: Unterstützung bei Zyklusregulation und gynäkologischen Problemen wie Endometriose oder PCOS; Begleitung bei unerfülltem Kinderwunsch auch ohne erkennbare organische Ursache
- Schwangerschaft: Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden (z. B. Rücken- oder Ischiasschmerzen, Wassereinlagerungen, Verdauungsbeschwerden, Schlafprobleme, innere Unruhe) und zur ganzheitlichen Geburtsvorbereitung
- Wochenbett & Stillzeit: Förderung der Rückbildung, Unterstützung bei Milchfluss und Stillproblemen, seelische Stabilisierung
- Gynäkologische Beschwerden: z.B. Zyklusbeschwerden, PMS, Endometriose, PCOS, Myome
- Wechseljahre: z.B. Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme, innere Unruhe sowie hormonelle Unterstützung
- Pubertät: Begleitung in körperlichen und emotionalen Veränderungen, Zyklus- und Hormonbalance, Schmerzen, Hautprobleme, Stress
- Trauer, Verlust & Trauma: Sanfte Unterstützung in herausfordernden Zeiten, um innere Stabilität zu finden, Spannungen zu lösen und achtsam wieder ins Körpergefühl zu kommen
- Babys & Kleinkinder: Bauchschmerzen, Unruhe, häufige Infekte, Regulationsstörungen
Warum TFM bei mir?
Ich arbeite als Doula, Stillberaterin und Elternbegleiterin – körperorientiert, traumasensibel und ganzheitlich.
Meine längeren Formate sind individuell auf deine Themen und Bedürfnisse abgestimmt, während die kürzeren Massagen dir einen verlässlichen Ablauf zur Entspannung oder gezielten Linderung bieten. So entscheidest du selbst, ob du dir eine kurze Auszeit gönnst oder tiefer einsteigen möchtest.
Kontraindikationen & Dokumente
Alle wichtigen Unterlagen findest du im Servicebereich zum Download (Passwort erhältst du nach Anmeldung von mir per E-Mail). Bitte bring zum Termin nur den ausgefüllten und unterschriebenen Anamnesebogen mit. Mit deiner Unterschrift bestätigst du, dass du alle Informationen gelesen und verstanden hast und nichts gegen die Massage spricht. Eine Behandlung ist z. B. ausgeschlossen bei akuten Krankheiten oder vorzeitigen Wehen (genauere Infos findest du in den Unterlagen). Bist du unsicher ob eine Behandlung bei dir erfolgen kann, kannst du dich gerne jederzeit an mich wenden. Schwangere bestätigen zusätzlich, dass sie das Okay ihrer Hebamme oder Gynäkologin eingeholt haben.
Ausstattung
Handtücher sind vorhanden, du brauchst nichts mitzubringen. Wähle Kleidung, die bequem ist und sich angenehm trägt. Da ich mit Öl arbeite, kann es vereinzelt an Stoff gelangen. Viele Frauen bringen sich außerdem gerne warme Socken mit – trotz Decke und wohlig warmem Raum kann es bei tiefer Entspannung an den Füßen kühl werden.
Getränke
Wasser steht dir jederzeit zur Verfügung. Bei längeren Formaten (Begleitmassage & Ganzheitliche Begleitung) biete ich dir gerne zusätzlich Tee an.
Gemeinsamer Abschluss
Nach der Massage hast du einen Moment Zeit, um dich zu sammeln und deinen Kreislauf zu stabilisieren. Wenn wir das Becken behandelt haben, zeige ich dir noch eine kurze Übungsabfolge. Danach besprechen wir organisatorische Dinge wie Bezahlung oder einen Folgetermin – und schließen die Sitzung gemeinsam ab.
Meine Massage-Angebote & Preise
Kurzmassage
30 Minuten-
Antistress-Massage – für Entlastung bei Kopfschmerzen, Verspannungen im Nacken-, Rücken- oder Beckenbereich sowie bei allgemeiner Anspannung.
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Wohlfühlmassage – eine sanfte Auszeit, die Stress abbaut, innere Unruhe löst und dir neue Leichtigkeit schenkt.
-
Beide Varianten sind auch als Schwangerschaftsmassage möglich.
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Gesamtaufenthalt ca. 40–45 Min
Frauenmassage
40 - 50 Minuten-
Für tiefere Entspannung und zur gezielten Unterstützung bei Beschwerden.
-
Diese Massage ist ideal, wenn du dir mehr als eine kurze Auszeit wünschst, z. B. bei chronischen Anliegen, hormonellen Themen oder zur sanften Begleitung in der Schwangerschaft.
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Gesamtaufenthalt ca. 60 Min
Begleitmassage
45 - 60 Minuten-
Die ganzheitliche TFM mit Gespräch, gemeinsamem Abschluss und individuellen Impulsen.
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Für dich, wenn es um mehr geht: Kinderwunsch, Schwangerschaft, Wochenbett, Zyklus, Wechseljahre oder andere Übergänge.
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Gesamtaufenthalt ca. 75–90 Min
Ganzheitliche Begleitung
50 + 30 Minuten-
Verbindung aus Massage und vertiefender Arbeit. Hier steht das Gespräch im Zentrum: 50 Min vertiefende Arbeit – Mentalarbeit, emotionale Prozessbegleitung oder fachliche Beratung (z. B. Stillen, Geburt, Babythemen) – ergänzt durch 30 Min Massage zur Integration.
-
Ein Format für dich, wenn du nicht nur körperlich unterstützt werden willst, sondern auch tiefer in Themen einsteigen möchtest. Das, was wir im Gespräch berühren oder erkennen, wird in der Massage körperlich integriert – zur Lösung von Blockaden, für Entspannung und Traumaintegration.
-
Gesamtaufenthalt ca. 90–100 Min
Partner-/Mama-Coaching TFM
2 Termine-
2 Termine (je 60–90 Min), inkl. Handout & Nachgespräch – für Partner oder Mama zum Erlernen der TFM-Griffe für euer spezifisches Thema.
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Inklusive Handout & anschließendem Nachgespräch.
Meine Massage-Angebote & Preise
Was die Angebote beinhalten, erfährst du durch einen Klick auf die Preise.
- Zwei Varianten (jeweils auch als Schwangerschaftsmassage möglich):
- Antistress-Massage – für Entlastung bei Kopfschmerzen, Verspannungen im Nacken-, Rücken- oder Beckenbereich sowie bei allgemeiner Anspannung.
- Wohlfühlmassage – eine sanfte Auszeit, die Stress abbaut, innere Unruhe löst und dir neue Leichtigkeit schenkt.
- Gesamtaufenthalt ca. 40–45 Min
- Für tiefere Entspannung und zur gezielten Unterstützung bei Beschwerden.
- Diese Massage ist ideal, wenn du dir mehr als eine kurze Auszeit wünschst, z. B. bei chronischen Anliegen, hormonellen Themen oder zur sanften Begleitung in der Schwangerschaft.
- Gesamtaufenthalt ca. 60 Min
- Die ganzheitliche TFM mit Gespräch, gemeinsamem Abschluss und individuellen Impulsen.
- Für dich, wenn es um mehr geht: Kinderwunsch, Schwangerschaft, Wochenbett, Zyklus, Wechseljahre oder andere Übergänge.
- Gesamtaufenthalt ca. 75–90 Min
- Verbindung aus Massage und vertiefender Arbeit. Hier steht das Gespräch im Zentrum: 50 Min vertiefende Arbeit – Mentalarbeit, emotionale Prozessbegleitung oder fachliche Beratung (z. B. Stillen, Geburt, Babythemen) – ergänzt durch 30 Min Massage zur Integration.
- Ein Format für dich, wenn du nicht nur körperlich unterstützt werden willst, sondern auch tiefer in Themen einsteigen möchtest. Das, was wir im Gespräch berühren oder erkennen, wird in der Massage körperlich integriert – zur Lösung von Blockaden, für Entspannung und Traumaintegration.
- Gesamtaufenthalt ca. 90–100 Min
- 2 Termine (je 60–90 Min), inkl. Handout & Nachgespräch – für Partner oder Mama zum Erlernen der TFM-Griffe für euer spezifisches Thema.
- Inklusive Handout & anschließendem Nachgespräch.
* Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
Wertschätzung für deine Treue
Kleine Geschenke auf deinem Weg.
Ritual (10–15 Min)
Nach 3 Massagen erhältst du ein auf dich abgestimmtes Ritual.
Seminar ODER Imagination
Nach 5 Massagen: Teilnahme an einem Online-Seminar (z. B. Babyschlaf, Stillvorbereitung) oder eine Imaginationssitzung (25–30 Min).
10. Massage geschenkt
Nach 9 Massagen ist die 10. Massage mein Geschenk.
Entdecke mehr
Die Massagen im Überblick
Tauche tiefer ein und entdecke, was ich Dir alles bieten kann. Folge den Links und lass Dich von meiner vielfältigen Palette an Massagen inspirieren.
Schwangerschaft & Geburtsvorbereitung
Während deiner Schwangerschaft durchlebst du körperliche und emotionale Veränderungen. Lass dich von der Therapeutischen Frauenmassage (TFM) begleiten und stärken – für ein harmonisches Wohlbefinden auf deinem Weg zur Mutterschaft.
Bei Kinderwunsch
Auf dem Weg zum Kinderwunsch kann die Therapeutische Frauenmassage (TFM) als unterstützende Methode dienen. Sie zeigt positive Effekte, selbst wenn keine organischen Gründe für Kinderlosigkeit vorliegen. Erlebe die Kraft der Fruchtbarkeitsmassage.
Nach der Geburt
Als frischgebackene Mama verdienst du besondere Fürsorge und Erholung. Die Therapeutische Frauenmassage (TFM) adressiert die einzigartigen Herausforderungen und Bedürfnisse der Zeit nach der Geburt, von Rückbildungsunterstützung bis zur Stillhilfe. Gönn dir Momente der Ruhe und Regeneration mit meinen spezialisierten Mama Massagen.
Hinweis: Das Baby (bis 1. Lebensjahr) darf mit dabei sein.
Pubertät
Die herausfordernde Zeit der Pubertät bringt körperliche und emotionale Veränderungen mit sich. Mit Massagen auf Basis der Therapeutischen Frauenmassage (TFM) können Jugendliche diese Übergangsphase harmonischer erleben und von wohltuenden Behandlungen profitieren.
Wechseljahre
Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben jeder Frau, die jedoch oftmals mit körperlichen und emotionalen Herausforderungen einhergeht. Massagen auf Basis der Therapeutischen Frauenmassage (TFM) bieten hier eine wohltuende Unterstützung und können dazu beitragen, Beschwerden zu lindern.
Gynäkologische Beschwerden
Von Endometriose über PCOs bis zu PMS: Die TFM bietet umfassende Lösungen für gängige gynäkologische Beschwerden. Entdecke die heilende Kraft dieser speziellen Massageform und ergänze deine medizinische Behandlung auf natürliche Weise.