Therapeutische Frauenmassage (TFM)
Die Therapeutische Frauenmassage (TFM) ist eine sanfte und zugleich tiefgreifende Methode, speziell entwickelt für Frauen in all ihren Lebensphasen. Sie stammt aus der komplementären Frauenheilkunde und verbindet körperliche Massage mit emotionaler Begleitung.
Die TFM biete ich in Herne (direkt an der Grenze zu Bochum) an, als ganzheitliche Massage in Zeiten wie Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt, Rückbildung und Wechseljahren sowie begleitend bei gynäkologischen Beschwerden.
Was ist die TFM?
Die Therapeutische Frauenmassage (TFM) ist ein Teilbereich des Creative Healing, entwickelt speziell für Frauen und ihre Themen.
Sie kombiniert Elemente aus:
- Lymphdrainage
- Reflexzonenarbeit
- Akupressur
- struktureller Arbeit
Im Mittelpunkt stehen Zeit für dich und dein Wohlbefinden.
Wann kann die TFM unterstützen?
- Kinderwunschphase: Begleitung bei Zyklusthemen und unerfülltem Kinderwunsch, auch ohne erkennbare organische Ursache und ergänzend zur ärztlichen Behandlung
- Schwangerschaft: begleitend bei Übelkeit, Verdauungsproblemen und Wassereinlagerungen sowie für mehr Entspannung im Becken- und Rückenbereich und zur ganzheitlichen Geburtsvorbereitung
- Wochenbett & Stillzeit: wohltuende Begleitung bei der Rückbildung und in der Stillzeit sowie für die seelische Stabilität
- Gynäkologische Beschwerden: auch begleitend zu einer ärztlichen Behandlung, z. B. bei Zyklusbeschwerden, PMS, Endometriose, PCOS oder Myomen
- Wechseljahre: wohltuende Begleitung in einer Zeit körperlicher und seelischer Veränderungen
- Pubertät: Begleitung in körperlichen und emotionalen Veränderungen
- Trauer, Verlust & Trauma: Sanfte Berührung und Zeit für dich in herausfordernden Zeiten, um achtsam wieder ins Körpergefühl zu kommen
- Babys & Kleinkinder: sanfte Berührung für Babys und Kleinkinder
Auch Säuglinge, Kleinkinder und Jugendliche können die sanften Techniken als wohltuend erleben, zum Beispiel in der Pubertät.
Die Massagen im Überblick
Tauche tiefer ein und entdecke, was ich Dir alles bieten kann. Folge den Links und lass Dich von meiner vielfältigen Palette an Massagen inspirieren.
Schwangerschaft & Geburt
Während deiner Schwangerschaft durchlebst du körperliche und emotionale Veränderungen. Lass dich von der Therapeutischen Frauenmassage (TFM) begleiten und gönn dir Momente der Ruhe auf deinem Weg zur Mutterschaft.
Bei Kinderwunsch
Auf dem Weg zum Kinderwunsch kann dich die Therapeutische Frauenmassage (TFM) begleiten. Sie eignet sich auch dann, wenn keine organischen Gründe für Kinderlosigkeit vorliegen. Erlebe die Fruchtbarkeitsmassage.
Nach der Geburt
Als frischgebackene Mama verdienst du besondere Fürsorge und Erholung. Die Therapeutische Frauenmassage (TFM) widmet sich den Herausforderungen und Bedürfnissen der Zeit nach der Geburt, von der Rückbildung bis zum Stillen. Gönn dir Momente der Ruhe und Regeneration mit meinen spezialisierten Mama-Massagen.
Hinweis: Das Baby (bis 1. Lebensjahr) darf mit dabei sein.
Pubertät
Die herausfordernde Zeit der Pubertät bringt körperliche und emotionale Veränderungen mit sich. Mit Massagen auf Basis der Therapeutischen Frauenmassage (TFM) können sich Jugendliche in dieser Übergangsphase wohltuende Auszeiten gönnen.
Wechseljahre
Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben jeder Frau, die jedoch oftmals mit körperlichen und emotionalen Herausforderungen einhergeht. Massagen auf Basis der Therapeutischen Frauenmassage (TFM) bieten dir in dieser Zeit wohltuende Auszeiten und Begleitung.
Gynäkologische Beschwerden
Auch begleitend zu einer ärztlichen Behandlung, zum Beispiel bei Endometriose, PCOS oder PMS: eine sanfte Massage, die dir Zeit für dich und deinen Körper gibt.
Warum TFM bei mir?
Ich arbeite als Doula, Stillberaterin und Elternberaterin und wende die Therapeutische Frauenmassage an, körperorientiert, traumasensibel und ganzheitlich.
Meine längeren Formate sind individuell auf deine Themen und Bedürfnisse abgestimmt, während die kürzeren Massagen dir einen verlässlichen Ablauf zur Entspannung oder für ein konkretes Anliegen bieten. So entscheidest du selbst, ob du dir eine kurze Auszeit gönnst oder tiefer einsteigen möchtest.
Ich bin zertifiziert in der Therapeutischen Frauenmassage auf Basis des Creative Healing nach Dr. Gowri Motha. Alle Qualifikationen
Meine Massage-Angebote & Preise
- Antistress-Massage: für Nacken, Rücken und Becken, wenn du dich verspannt oder angespannt fühlst.
- Wohlfühlmassage: eine sanfte Auszeit, in der du zur Ruhe kommen kannst.
- Beide Varianten sind auch als Schwangerschaftsmassage möglich.
- Für tiefere Entspannung und mehr Zeit für deine Anliegen.
- Diese Massage ist ideal, wenn du dir mehr als eine kurze Auszeit wünschst, z. B. bei chronischen Anliegen, hormonellen Themen oder zur sanften Begleitung in der Schwangerschaft.
- Die ganzheitliche TFM mit Gespräch, gemeinsamem Abschluss und individuellen Impulsen.
- Für dich, wenn es um mehr geht: Kinderwunsch, Schwangerschaft, Wochenbett, Zyklus, Wechseljahre oder andere Übergänge.
- Verbindung aus Massage und vertiefender Arbeit. Hier steht das Gespräch im Zentrum. 50 Min vertiefende Arbeit: Mentalarbeit, emotionale Prozessbegleitung oder fachliche Beratung (z. B. Stillen, Geburt, Babythemen), ergänzt durch 30 Min Massage.
- Ein Format für dich, wenn du nicht nur körperlich unterstützt werden willst, sondern auch tiefer in Themen einsteigen möchtest. Das Angebot verbindet ein Gespräch über deine Anliegen mit einer anschließenden Wohlfühlmassage.
Pakete
Geburtsvorbereitung Klassisch
4 × Klassische Frauenmassage
320 €
Paketpreis
- 4 aufeinander aufbauende Termine ab ca. der 35. Schwangerschaftswoche fest für dich reserviert
- inkl. Geburtsanker-Ritual zum Abschluss
Geburtsvorbereitung Begleitet
4 × Begleitete Frauenmassage
480 €
Paketpreis
- 4 aufeinander aufbauende Termine ab ca. der 35. Schwangerschaftswoche fest für dich reserviert
- inkl. wöchentlicher persönlicher Impulse oder Handouts für zuhause
- inkl. Geburtsanker-Ritual zum Abschluss
TFM-Coaching für Partner & Eltern
2 Termine
300 €
Paketpreis
- 2 Termine (je 60 bis 90 Min), inkl. Handout & Nachgespräch: für Partner oder Mama zum Erlernen der TFM-Griffe für euer spezifisches Thema.
- Inklusive Handout & anschließendem Nachgespräch.
Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
Hinweis
Die Therapeutische Frauenmassage (TFM) ist eine komplementäre Methode, deren Anwendung auf traditionellen Konzepten und Erfahrungswerten beruht. Die spezifischen Wirkannahmen der TFM sind bislang nicht ausreichend wissenschaftlich belegt.
Du kannst die Frauenmassage nach TFM einfach für dich nutzen oder ergänzend zu einer ärztlichen Behandlung. Sie ersetzt keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung. Bei bestehenden Diagnosen oder komplexen Verläufen stimme ich mich gern mit deinen behandelnden Fachpersonen ab.
So läuft deine Massage ab
Vorher
Nach deiner Anmeldung bekommst du alle Unterlagen per E-Mail. Zum Termin bringst du nur den ausgefüllten und unterschriebenen Anamnesebogen mit.
Ankommen
Handtücher und eine Decke sind da, Wasser steht für dich bereit. Wähle bequeme Kleidung, gern auch warme Socken.
Danach
Du hast einen Moment Zeit, um dich zu sammeln. Dann schließen wir die Sitzung gemeinsam ab.
Praktische Tipps
Kontraindikationen & Dokumente
Alle wichtigen Unterlagen erhältst du nach deiner Anmeldung von mir per E-Mail. Bitte bring zum Termin nur den ausgefüllten und unterschriebenen Anamnesebogen mit. Mit deiner Unterschrift bestätigst du, dass du alle Informationen gelesen und verstanden hast und nichts gegen die Massage spricht. Eine Behandlung ist z. B. ausgeschlossen bei akuten Krankheiten oder vorzeitigen Wehen (genauere Infos findest du in den Unterlagen). Bist du unsicher, ob eine Behandlung bei dir erfolgen kann, kannst du dich gerne jederzeit an mich wenden. Schwangere bestätigen zusätzlich, dass sie das Okay ihrer Hebamme oder Gynäkologin eingeholt haben.
Ausstattung
Handtücher sind vorhanden, du brauchst nichts mitzubringen. Wähle Kleidung, die bequem ist und sich angenehm trägt. Da ich mit Öl arbeite, kann es vereinzelt an Stoff gelangen. Viele Frauen bringen sich außerdem gerne warme Socken mit: Trotz Decke und wohlig warmem Raum kann es bei tiefer Entspannung an den Füßen kühl werden.
Getränke
Wasser steht dir jederzeit zur Verfügung. Bei längeren Formaten (Begleitete Frauenmassage & Prozessbegleitung) biete ich dir gerne zusätzlich Tee an.
Gemeinsamer Abschluss
Nach der Massage hast du einen Moment Zeit, um dich zu sammeln und deinen Kreislauf zu stabilisieren. Wenn wir das Becken behandelt haben, zeige ich dir noch eine kurze Übungsabfolge. Danach besprechen wir organisatorische Dinge wie Bezahlung oder einen Folgetermin und schließen die Sitzung gemeinsam ab.
Therapeutische Frauenmassage anfragen
Du möchtest einen Termin vereinbaren oder hast vorab eine Frage? Schreib mir über das Kontaktformular, per E-Mail oder ruf mich an.
Kostenloser Erstkontakt, bis zu 15 Minuten