Schwangerschaft & Geburt
Doula-Begleitung in Bochum, Herne und Umgebung
Du bist schwanger und möchtest diese Zeit bewusst erleben, mit einem sicheren Gefühl auf deine Geburt zugehen.
Vielleicht spürst du schon früh, dass du dir für diese Zeit mehr wünschst als einzelne Informationen oder einen klassischen Geburtsvorbereitungskurs.
Oft entsteht dabei auch der Wunsch nach einer Begleitung, die mit dir tiefer auf das schaut, was dich bewegt, die dich wirklich kennt und die dich über einen längeren Zeitraum begleitet.
Einige Frauen kommen zu mir, weil sie ein klares Gefühl dafür entwickeln möchten, was ihnen wirklich dabei hilft, sich auf die Geburt vorzubereiten.
Andere, weil sie merken, dass sie sich in dieser Zeit mehr Halt und Orientierung wünschen und nicht alles allein sortieren möchten.
Und manche bringen bereits Ängste, Unsicherheit oder belastende Erfahrungen mit.
Auf dieser Seite bekommst du einen Einblick, wie ich dich in Schwangerschaft und Geburt begleiten kann und welche Möglichkeiten es für die Zusammenarbeit gibt.
Vielleicht findest du dich in dem einen oder anderen wieder.
Auf dieser Seite
Doula-Begleitung in Schwangerschaft und Geburt
Viele Frauen wissen schon früh in der Schwangerschaft, dass sie sich für diese Zeit eine kontinuierliche Begleitung wünschen.
Sie merken, dass Schwangerschaft und Geburt für sie mehr sind als etwas, das man organisiert oder medizinisch abklären lässt.
Es geht um eine Zeit, die körperlich, emotional und innerlich viel in Bewegung bringt.
Und genau deshalb darf sie nicht einfach nur passieren, sondern bewusst gestaltet werden, gemeinsam.
Ich begleite Frauen, die sich bewusst auf ihre Geburt vorbereiten möchten, die sich eine verlässliche Begleitung wünschen und die sich jemanden an ihrer Seite wünschen, der mit ihnen wirklich in einen Prozess geht.
Geburtsvorbereitung mit Doula – die tiefer geht
In meiner Begleitung geht es um eine Form der Geburtsvorbereitung, die über das hinausgeht, was viele Frauen aus Kursen oder einzelnen Gesprächen kennen.
Wir arbeiten mit dem, was dich in dieser Zeit wirklich beschäftigt: gedanklich, emotional und im Körper.
Dazu kann gehören:
- mentale Geburtsvorbereitung, also die Arbeit mit Gedanken, inneren Bildern und dem, was du über Geburt in dir trägst
- das Sortieren von Ängsten und Unsicherheiten
- Ressourcenarbeit und Stabilisierung
- Einordnung von Gedanken, Erfahrungen und Körperreaktionen
- Berührung, Massage und körperorientierte Impulse (z. B. Rebozo)
- Atem, Wahrnehmung und kleine Übungen für deinen Alltag
- das bewusste Einbeziehen deines Partners
So entsteht nach und nach eine Vorbereitung, die nicht nur im Kopf stattfindet, sondern sich auch innerlich und körperlich verankern kann.
Wenn du genauer verstehen möchtest, welche Rolle eine Doula grundsätzlich übernimmt und warum diese Form der Begleitung für viele Frauen einen Unterschied macht, kannst du hier weiterlesen:
Wenn du Ängste, Belastungen oder alte Erfahrungen mitbringst
Ein Teil meiner Arbeit richtet sich besonders an Frauen, die nicht unbelastet in diese Zeit gehen.
Vielleicht merkst du, dass du Angst vor der Geburt hast: Gedanken wie „Schaffe ich das überhaupt?“ oder „Was ist, wenn etwas nicht gut läuft?“ tauchen immer wieder auf.
Vielleicht bringst du belastende Erfahrungen mit.
Du merkst, dass dein Körper schnell in Anspannung geht oder es dir schwerfällt, wirklich zur Ruhe zu kommen.
Dann braucht es oft mehr als eine allgemeine Vorbereitung.
In meiner Begleitung bekommt das Raum.
Wir schauen gemeinsam darauf, was dich bewegt, was dich verunsichert, was sich immer wieder zeigt und was dir hilft, mehr innere Sicherheit und Stabilität zu entwickeln.
Genau hier wird auch mein Schwerpunkt deutlicher: Ich arbeite traumasensibel, nervensystemorientiert und prozessbezogen.
Das heißt, dass wir uns deinem Thema behutsam nähern und gemeinsam herausfinden, was für dich gerade tragbar und hilfreich ist.
Wenn du merkst, dass Ängste oder belastende Erfahrungen für dich eine größere Rolle spielen, findest du hier mehr dazu:
Begleitung unter der Geburt
Unter der Geburt begleite ich dich an dem Ort, den du für deine Geburt gewählt hast, zum Beispiel zuhause, im Geburtshaus oder in der Klinik.
Ich bleibe verlässlich an deiner Seite, auch wenn sich im Verlauf etwas verändert oder bei einem Ortswechsel, zum Beispiel von zuhause in die Klinik.
Während der Geburt unterstütze ich dich unter anderem durch:
- kontinuierliche Präsenz
- Berührung, Massage und körperorientierte Impulse
- Hilfe bei Positionen und Bewegungen
- Unterstützung dabei, im Kontakt mit dir zu bleiben
- Orientierung in intensiven oder unübersichtlichen Momenten
Auch dein Partner wird bewusst mit einbezogen.
Er bekommt konkrete Impulse und Orientierung, sodass er dich aktiv unterstützen kann und in seiner Rolle mehr Sicherheit gewinnt.
Ich begleite dich auch dann, wenn deine Geburt per Kaiserschnitt stattfindet, egal ob geplant oder ungeplant.
Auch in diesem Rahmen bleibe ich an deiner Seite und unterstütze dich in dem, was in diesem Moment wichtig ist.
Wenn du dich gezielt auf einen Kaiserschnitt vorbereiten möchtest oder wissen willst, wie eine Begleitung in diesem Rahmen aussehen kann, findest du hier mehr dazu:
Begleitung im Wochenbett
Nach der Geburt beginnt das Elternsein erst richtig, daher endet auf Wunsch auch hier meine Begleitung nicht.
Mit Hausbesuchen im Wochenbett unterstütze ich euch weiterhin.
Mit Zeit für euch und einem Blick auf das, was in dieser Phase oft zu kurz kommt und eigentlich mehr Aufmerksamkeit bräuchte.
Gerade nach einem Kaiserschnitt kann die Zeit im Wochenbett noch einmal anders herausfordernd sein, auch hier begleite ich dich weiterhin.
Wenn du wissen möchtest, welchen Unterschied die Wochenbettbegleitung machen kann, kannst du hier weiterlesen:
Für wen diese Begleitung besonders passend ist
Diese Begleitung ist besonders passend für Frauen,
- die sich nicht nur punktuelle Unterstützung wünschen
- die sich bewusst mit sich und ihrer Geburt auseinandersetzen möchten
- die sich eine verlässliche Begleitung über einen längeren Zeitraum wünschen
und auch für Frauen,
- die Ängste, Unsicherheiten oder belastende Erfahrungen mitbringen
- die merken, dass sie mit diesen Themen nicht allein bleiben möchten
Weniger passend ist sie, wenn du vor allem eine leichte, unverbindliche Begleitung ohne vertiefende Auseinandersetzung suchst.
Formen der Begleitung
Wenn du beim Lesen merkst, dass dich das anspricht und du dir eine solche Begleitung vorstellen kannst, bekommst du hier einen Überblick über die verschiedenen Möglichkeiten.
Diese dienen zur Orientierung, denn die Begleitung wird individuell abgestimmt.
Nach einem Vorgespräch bekommst du ein ausführliches Angebot mit einer klaren Übersicht über Inhalte, Umfang und Kosten.
Doula-Begleitung in Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett
1.700 bis 3.700 €
Im unteren Preisbereich umfasst die Begleitung 3 Termine in der Schwangerschaft, Rufbereitschaft und Begleitung unter der Geburt sowie einen Wochenbettbesuch.
Die Rufbereitschaft gilt von zwei Wochen vor bis zwei Wochen nach dem errechneten Termin.
Hier geht es darum, diese gesamte Zeit nicht allein zu durchlaufen, sondern kontinuierlich begleitet zu sein: die Schwangerschaft bewusst zu erleben, unter der Geburt geborgen zu sein und im Wochenbett Sicherheit zu finden.
Du hast über diese Zeit hinweg eine vertraute Person an deiner Seite, die dich kennt und die diesen Lebensabschnitt mit dir gemeinsam geht.
Diese Form ist besonders passend, wenn du dir genau das wünschst: nicht immer wieder neu ansetzen zu müssen, sondern jemanden an deiner Seite zu haben, der durchgehend da ist.
Geburtsbegleitungen im Raum Bochum und Herne sowie im näheren Ruhrgebiet. Teile der Begleitung sind auch online möglich.
Kaiserschnitt: Vorbereitung und Begleitung
900 bis 2.300 €
Je nach Umfang der Begleitung.
Wenn bereits feststeht, dass dein Baby per Kaiserschnitt geboren wird oder sich im Verlauf deiner Schwangerschaft abzeichnet, dass ein Kaiserschnitt notwendig sein könnte, kann eine gezielte Vorbereitung einen spürbaren Unterschied machen.
Dabei gibt es einige Dinge zu beachten, für die Geburt selbst und für die Zeit danach.
Ich zeige dir, worauf es dabei ankommt und was dir hilft, gut vorbereitet zu sein.
Auch zum Kaiserschnitt begleite ich dich und bleibe an deiner Seite: in dem, was in diesem Moment für dich wichtig ist.
Geburtsbegleitungen im Raum Bochum und Herne sowie im näheren Ruhrgebiet. Teile der Begleitung sind auch online möglich.
Schwangerschaft und Wochenbett (ohne Geburt)
900 bis 2.700 €
Im unteren Preisbereich umfasst die Begleitung 3 Termine in der Schwangerschaft sowie 2 Hausbesuche im Wochenbett.
Die Termine bauen aufeinander auf und sind Teil eines zusammenhängenden Prozesses.
Zwischen den Treffen bleibe ich ansprechbar, sodass Fragen oder Unsicherheiten nicht bis zum nächsten Termin warten müssen, auch über den Übergang in die Zeit nach der Geburt hinaus.
Die Termine werden dabei frühzeitig geplant und verbindlich für dich freigehalten.
Diese Form der Begleitung ist besonders passend, wenn du dich in der Schwangerschaft gut vorbereiten möchtest und gleichzeitig weißt, dass du auch in der Zeit nach der Geburt nicht allein damit sein möchtest.
Gerade diese beiden Phasen bringen oft viel in Bewegung: körperlich, emotional und im Alltag.
Eine verlässliche Ansprechpartnerin kann hier dabei helfen, nicht alles allein sortieren zu müssen und mehr Sicherheit im eigenen Erleben zu entwickeln.
Begleitung vor Ort sowie online möglich
Schwangerschaftsbegleitung
700 bis 1.600 €
Im unteren Preisbereich umfasst die Begleitung 4 Termine in der Schwangerschaft.
Die Termine bauen aufeinander auf und sind Teil eines zusammenhängenden Prozesses.
Zwischen den Treffen bleibe ich ansprechbar, sodass Fragen oder Unsicherheiten nicht bis zum nächsten Termin warten müssen.
Die Termine werden dabei frühzeitig geplant und verbindlich für dich freigehalten.
Ist für dich besonders passend, wenn du dir in dieser Zeit bewusst Raum für dich nehmen möchtest: für Vorbereitung, für deinen Körper und für alles, was im Hinblick auf deine Geburt wichtig ist.
Neben der inhaltlichen Vorbereitung geht es dabei auch um dein Wohlbefinden: um Entlastung, Momente der Ruhe zu schaffen und mehr Sicherheit im eigenen Körper zu entwickeln.
Begleitung vor Ort sowie online möglich
Wochenbettbegleitung
510 bis 830 €
Der Preis umfasst 3 Termine im Wochenbett.
Auch zwischen den Terminen bin ich für dich erreichbar, sodass Fragen und Unsicherheiten rund um dein Baby oder euren Alltag nicht warten müssen.
Ist besonders passend, wenn du dir für die erste Zeit mit deinem Baby mehr Unterstützung wünschst: mehr Zeit, mehr Gespräche und jemanden, der auch dich selbst im Blick behält.
Neben dem Austausch geht es dabei auch um dein Wohlbefinden: um Entlastung und Begleitung in der Rückbildung.
Die Termine finden als Hausbesuche statt und geben dir Raum für Fragen und für konkrete Unterstützung im Umgang mit deinem Baby.
Wenn du keine Begleitung über mehrere Termine suchst, ist auch ein einzelner ausführlicher Wochenbettbesuch möglich.
240 €
Hausbesuche im Raum Bochum und Herne sowie im näheren Ruhrgebiet möglich
Einzeltermine
ab 50 €
30 Minuten online: 50 €
50 Minuten: 80 €
90 Minuten: 130 €
- einzelne Fragen zur Geburt
- Wunsch nach Einordnung
- akute Unsicherheit
- Themen, die mehr Raum brauchen
vor Ort sowie online möglich
Je nach gewähltem Umfang findet ein Teil der Begleitung auch zwischen den Terminen digital statt.
Du erhältst passende Inhalte und Übungen, die an das anknüpfen, was wir in den Treffen erarbeiten, sodass die Arbeit aus den Treffen weitergeführt werden kann.
Wenn du dir mehr Termine, mehr Zeit pro Treffen oder zusätzliche Elemente innerhalb der Begleitung wünschst, verändert sich der Gesamtpreis entsprechend.
* Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
Ablauf & Kennenlernen
Wenn du erst einmal klären möchtest, ob ich die richtige Begleitung für dich bin, ist ein kurzes unverbindliches Kennenlernen möglich (z. B. telefonisch oder per Zoom, ca. 15 Minuten).
Wenn du dir mehr Zeit wünschst und deine Situation ausführlicher besprechen möchtest, ist dafür ein Einzeltermin der passende Rahmen.
So kannst du mich und meine Arbeitsweise kennenlernen und gleichzeitig schon erste Klarheit und Unterstützung mitnehmen.
Kontakt
Wenn du Fragen hast oder konkreter schauen möchtest, ob ich zu dir passe, kannst du dich unverbindlich bei mir melden.